16.08.24, 12:00

Sirutuspaus: harjutused õpetajatele, et säilitada heaolu nii istudes kui ka seistes

Jätkub tervisevõimlemise sari “Sirutuspaus”, kus füsioterapeut Priit Kõrve jagab nõuandeid, kuidas eri elualadel töötavad inimesed võiksid oma lihaskonna eest hoolt kanda, et vältida tööst ja sundasendist tingitud vaevusi. Tänane sirutuspaus on mõeldud eelkõige õpetajatele, kelle keha saab nii tööajal kui kodus väga suurt ja erinevat koormust.

Priit Kõrve, füsioterapeut, manuaalterapeut/kiropraktik ja Eesti Wushu Kungfu Föderatsiooni aupresident füsioterapeut, manuaalterapeut/kiropraktik ja Eesti Wushu Kungfu Föderatsiooni aupresident

Õpetaja peab oma töös toime tulema nii pikalt klassi ees seismise kui tunde ette valmistades pikalt istumisega. Tähtsaim on säilitada õige kehahoiak.

Õpetaja peab oma töös toime tulema nii pikalt klassi ees seismise kui tunde ette valmistades pikalt istumisega. Tähtsaim on säilitada õige kehahoiak. Foto: Pexels

Õpetajate töökoormus on väga mitmekesine – tunnikontrolle üle vaadates või materjale ette valmistades veedavad nad tunde arvuti taga ja klassi ees olles seistakse jällegi pikalt püsti. Seetõttu on oluline leida viise, kuidas kompenseerida nende kahe asendiga kaasnevat koormust, et vältida terviseprobleeme.

See teema pakub huvi? Hakka neid märksõnu jälgima ja saad alati teavituse, kui sel teemal ilmub midagi uut!

Tervis

Seotud lood

21.06.24, 14:56

Sirutuspaus: harjutused autojuhtidele, mis aitavad parandada terviseseisundit

Jätkub tervisevõimlemise sari “Sirutuspaus”, kus füsioterapeut Priit Kõrve jagab nõuandeid, kuidas eri elualadel töötavad inimesed võiksid oma lihaskonna eest hoolt kanda, et vältida tööst ja sundasendist tingitud vaevusi. Tänane sirutuspaus on mõeldud eelkõige autorooli keerajaile.

19.07.24, 12:00

Sirutuspaus: harjutused politseinikele, päästjatele ja tuletõrjujatele, mis aitavad keha tervena ja tugevana hoida

NB! Lisatud videoõpetus!

Jätkub tervisevõimlemise sari “Sirutuspaus”, kus füsioterapeut Priit Kõrve jagab nõuandeid, kuidas eri elualadel töötavad inimesed võiksid oma lihaskonna eest hoolt kanda, et vältida tööst ja sundasendist tingitud vaevusi. Tänane sirutuspaus on mõeldud eelkõige neile, kel tuleb tegeleda suurte raskuste kandmisega.

28.06.24, 11:45

Sirutuspaus: harjutused ehitustöötajaile, mis aitavad parandada terviseseisundit

NB! Lisatud videoõpetus!

Jätkub tervisevõimlemise sari “Sirutuspaus”, kus füsioterapeut Priit Kõrve jagab nõuandeid, kuidas eri elualadel töötavad inimesed võiksid oma lihaskonna eest hoolt kanda, et vältida tööst ja sundasendist tingitud vaevusi. Tänane sirutuspaus on mõeldud eelkõige ehitusvaldkonna töötajaile.

07.06.24, 12:00

Sirutuspaus: harjutused kaubandustöötajatele, mis aitavad vähendada probleeme jalgade tervisega

LISATUD VIDEO!

Jätkub tervisevõimlemise sari “Sirutuspaus”, kus füsioterapeut Priit Kõrve jagab nõuandeid, kuidas eri elualadel töötavad inimesed võiksid oma lihaskonna eest hoolt kanda, et vältida tööst ja sundasendist tingitud vaevusi. Tänane sirutuspaus on mõeldud eelkõige jalgadel töötajaile.

ST

31.03.25, 12:00

Virtuaalne töö- ja karjäärimess pakub võimalusi nii tööotsijale kui karjääripööret plaanijale

Milline olukord on tööturul täna ja mida saabuv mess mõlemale poolele pakkuda saab, sellest räägivad sisuturundussaates lähemalt töötukassa nõukogu juht ja Baltic Restaurants Estonia tegevjuht Aaro Lode ning töötukassa teenusejuht Livia Laas.

Enimloetud

1

01.04.25, 11:24

Heli Raidve: Kui leping kestab "kuni Mari naaseb", aga Mari tuleb ja läheb nagu tuul

Kui leping lõpeb „lume saabumisega”, võib tööandja lumehangede asemel kohtuasja saada!

2

01.04.25, 12:08

Seadusandjad on töölainel: kolm värsket tööseaduse muudatust jõuavad peagi riigikokku

3

28.03.25, 09:26

Palgad lähevad luubi alla: uus direktiiv sunnib tööandjaid senist süsteemi läbi valgustama

4

01.04.25, 15:22

Lepitusettepanek kontori ja kodukontori vahel: reeded saavad uue ilme

5

31.03.25, 09:00

Targalt, mitte tormates: värbamisnipid, mis praegusel ajal loevad

Tööandjad värbavad kiiremini kui mõtlevad – ja see maksab kätte!

6

29.09.16, 12:00

Mis on tervisepäev ja millal võib tervislikel põhjustel töölt puududa?

Viimased uudised

02.04.25, 10:39

TOP tööandja 2024: kelle nime ütlevad inimesed esimesena?

02.04.25, 09:45

Krista Laever: personalijuht, kelle töös põimuvad strateegia, inimkeskne lähenemine ja pidev areng

02.04.25, 09:00

Kristina Judina: ka juhtimine on teenus

01.04.25, 15:22

Lepitusettepanek kontori ja kodukontori vahel: reeded saavad uue ilme

01.04.25, 12:08

Seadusandjad on töölainel: kolm värsket tööseaduse muudatust jõuavad peagi riigikokku

01.04.25, 11:24

Heli Raidve: Kui leping kestab "kuni Mari naaseb", aga Mari tuleb ja läheb nagu tuul

Kui leping lõpeb „lume saabumisega”, võib tööandja lumehangede asemel kohtuasja saada!

01.04.25, 09:49

Tööstussektori palgaraport | 10 ametirühma palgad möödunud aasta IV kvartalis

31.03.25, 16:20

Kärpisid kiiresti kulusid ja koondasid juhid? Miks lame organisatsioon võib hoopis järsumalt kukkuda

Üritused

04.04.2025 Suhtlemine konfliktsetes olukordades

Äripäeva Akadeemia

Suhtlemine konfliktsetes olukordades

8 akadeemilist tundi

09.04.2025 Edukate firmaürituste korraldamine

Äripäeva Akadeemia

Edukate firma- ja kliendiürituste korraldamine

8 akadeemilist tundi

15.04.2025 Ettevõtte finantsplaneerimine

Äripäeva Akadeemia

Ettevõtte finantsplaneerimine

8 akadeemilist tundi

16.04.2025 Sihtotsing edukaks värbamiseks

Äripäeva Akadeemia

Sihtotsing edukaks värbamiseks

8 akadeemilist tundi

VIRUMAA JUHTIMISKOOL

Äripäeva Akadeemia

Virumaa juhtimiskool

24 akadeemilist tundi

Kasuta ära kõik maksuvabastused

Kasuta ära kõik maksuvabastused

24.04.2025 Tehisintellekti meistriklass juhtidele

Äripäeva Akadeemia

Tehisintellekti meistriklass juhtidele

8 akadeemilist tundi

29.04.2025 Investeeringute eelarvestamine

Äripäeva Akadeemia

Investeeringute eelarvestamine

8 akadeemilist tundi

Heli Raidve tööõiguse seminar, kevad 2025

Heli Raidve tööõiguse seminar, kevad 2025

08.05.2025 Läbirääkimiste praktikum 1

Äripäeva Akadeemia

Läbirääkimiste praktikum 1

8 akadeemilist tundi

14.05.2025 Rahakäibe aruande analüüs

Äripäeva Akadeemia

Rahakäibe aruande analüüs

8 akadeemilist tundi

15.05.2025 Tulemuslike meeskondade arendamine - mida teevad parimad juhid teisiti?

Äripäeva Akadeemia

Tulemuslike meeskondade arendamine

8 akadeemilist tundi

Hetkel kuum

Pille Parind-Nisula

26.03.25, 15:29

Heaolu algab juhtimisest, mitte hingamisharjutustest

Uskumatu, kuid naissoost personalijuht teenib oma meessoost kolleegist 36,9% rohkem, samal ajal kui ühe ametikoha töötasu kaldub aina enam meeste poole.

19.03.25, 16:25

Personalitöötajate palgaraport: tasunumbrid käisid karussellil ja tulemus on üllatav

NB! Tutvu kindlasti ka valdkonna kiirülevaatega artikli lõpus ja vii end kurssi tööjõumuutustega sektoris!

“Tööandjad on hakanud rohkem teadvustama vaimse tervise probleeme ja nendega tegelemise vajadust, kuid vahel on keeruline leida õige lähenemine.“

27.03.25, 09:00

Vaimne kurnatus puudutab pea pooli töötajaid – mõnes sektoris on see lihtsalt töö osa

Mõnes maakonnas oli palgatõus kõrgem kui teistes!

25.03.25, 11:37

Kaubanduse palgaraport | Palk kerkis kõikjal, ühes maakonnas oli tõus metsik

Heli Raidve: Kui leping kestab "kuni Mari naaseb", aga Mari tuleb ja läheb nagu tuul

01.04.25, 11:24

Heli Raidve: Kui leping kestab "kuni Mari naaseb", aga Mari tuleb ja läheb nagu tuul

Kui leping lõpeb „lume saabumisega”, võib tööandja lumehangede asemel kohtuasja saada!

Metsa kokkuostja Eesti Metsameistri väidetav palgaskeem on jõudnud kohtusse.

26.03.25, 09:49

Palgatöötajate asemel hulk OÜ-sid? Säärased palgaskeemid lõpetavad otsapidi kohtus

7 kontrollküsimust: kas käitud ettevõtjana õigesti?

Seadusandjad on töölainel: kolm värsket tööseaduse muudatust jõuavad peagi riigikokku

01.04.25, 12:08

Seadusandjad on töölainel: kolm värsket tööseaduse muudatust jõuavad peagi riigikokku

Confido Terviselahenduse kõige populaarsemate teenuste hulka kuulub hambaravi. Hambaravi kindlustuskaitse raames hüvitatakse hambaarsti visiidi- ja konsultatsioonitasu, sealhulgas suuhügieenitoimingud, ambulatoorsed kirurgilised hambaraviteenused, juure- ja igemeravi ning proteesimise, kroonimise ja implantaatidega seotud kulud.

ST

19.03.25, 14:36

Tööandja tervisekindlustus on investeering tervelt elatud aastatesse

Liitu uudiskirjaga

Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.

Tagasi Personaliuudised esilehele

Mine

Vana-Lõuna 39/1, 19094 Tallinn

(+372) 667 0111

[email protected]

Personaliuudised on Eesti juhtiv ja ainulaadne personalitöö uudiseid avaldav portaal, mis kajastab olulisemaid tööõiguse ja -suhete, palga, värbamise, koolitamise ja teisi inimeste juhtimise teemasid.

© AS Äripäev 2000-2025