Kuidas saada kaks ühes – tegus seminar ja meeldejääv loodusmatk?

Meelerahumatkade juht ja metsateraapia praktik Annika Klemets: Rohekeskkonnas viibimine ja koos tegutsemine tugevdab tiimi ühtsustunnet

Aegviidukast meelerahumatkade juht ja metsateraapia praktik Annika Klemets teab, miks oma meeskonnaga loodusesse tulemine suur väärtus ning mitmel tasandil hea investeering on. “Looduses viibimine ja välikeskkonnas koos tegutsemine on kuluefektiivne ja annab hea võimaluse näha asju uutest ja avaramatest vaatenurkadest. Lisaks väheneb looduses inimeste stressitase märgatavalt juba esimese 20 minuti jooksul. Ideaalne oleks metsas viibida ja lihtsaid teadlikke tegevusi teha tund kuni paar,” ütleb ta.

Klemetsi sõnul tugevdab rohekeskkonnas viibimine ja koos tegutsemine märgatavalt sotsiaalseid sidemeid ja tiimi ühtsustunnet. Uuringud kinnitavad, et kolleegid tunnevad pärast looduskeskkonnas ülesannete täitmist ja välikeskkonnas läbiviidud koosolekuid suuremat ühtekuuluvuse- ja lähedusetunnet kui kontoris.

„Mida enam inimesed tunnevad end sotsiaalselt seotuna, seda kõrgem on nende enesehinnang, motivatsioon, nad on positiivsemad ja neil on parem püsivus ning tähelepanu, nad elavad tervemalt, pikemalt ja täisväärtuslikumalt,“ toob meelerahumatku korraldav Klemets välja 2021. aastal Holt-Lunstadi uuringus https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0272494424001166 avaldatu.

Teadlased on avastanud ka selle, et looduses tempot aeglustades, kaaslastega kogemusi jagades ning lahti mõtestades taastub kiire elutempo tõttu löögi all olev keskendumis- ja mõttevõime kõige efektiivsemalt ja kiiremini. „Lisaks mõjuvad inimese vaimsele ja füüsilisele heaolule ja tervisele positiivselt ka taimede poolt erituvad monoterpeenid (lõhnaained, mis on aluseks taime immuunsusele), negatiivsed õhuosakesed ja erinevad mikroorganismid, mida linnast, liiatigi siis veel kontorikeskkonnast ammutada ei saa,“ ütleb Annika ning kutsub kõiki endaga Aegviitu matkama.

• Kaasaegsed ja mugavad seminariruumid.

• Tasuta WiFi, esitlustehnika: digiekraanid, pabertahvel, markerid, kirjatarbed.

• Looduspõhised tegevused: matkamine, rattasõit, meeskonnamängud, saunad jne.

• Matka- ja liikumisrajad: Aegviidu asub suurepäraste matkaradade lähedal, sealhulgas Sõõriksoo loodusrada ja legendaarne Presidendi matkarada.

• Madalseikluspark ja laululava: väljakutsed ja tegevused, samuti esitluste korraldamise võimalused.

• Rattarent ja Kõrvemaa rattaring: kontaktivaba jalgratta laenutus ja Fat-rataste kasutamise võimalus.

• Ellujäämiskoolitused: praktilised oskused looduses hakkama saamiseks.

• Strateegilised nutimängud, mis viivad meeskonnad ajalukku.

• Metsa-sukeldumine: rahulikud jalutuskäigud ja harjutused teadlikkuse tõstmiseks.

• Pop-up metsarestoran, ideaalne üllatus pärast matka või töötuba.

• Saunad: kaks sauna lõõgastuseks pärast seminaride või koosolekute lõppu.

• Piknik lõkkekohas: järve kaldal asuv lõkkekoht, kus saab korraldada mõttetalguid.